recette de cuisine Taboulé de quinoa

By | June 22, 2020

Taboulé de quinoa.

Taboulé de quinoa Vous pouvez cuisiner Taboulé de quinoa en utilisant 10 ingrédients et 2 pas. Voici comment vous cuisiner cette.

Ingrédients de Taboulé de quinoa

  1. Ses 200 g de quinoa.
  2. Préparez 50 g de quinoa rouge.
  3. Préparez 1 de concombre.
  4. Vous avez besoin 1 de tomate.
  5. Préparez de le jus de 2 citrons.
  6. Ses 1 de grosse poignée de raisins secs.
  7. Vous avez besoin 2 de CAS de graines de chanvre décortiquées (ou des pignons de pin).
  8. Vous avez besoin de De la menthe fraîche.
  9. Ses 4 de CAS d’huile d’olive.
  10. Vous avez besoin de Sel, poivre.

Taboulé de quinoa instructions

  1. Faites cuire le quinoa dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Egouttez-le bien. Dans un saladier, versez le quinoa, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez bien. Laisser le quinoa refroidir et gonfler pendant 10 minutes environ. Pendant ce temps, coupez en dés le concombre et la tomate..
  2. Ajoutez-les au quinoa, ainsi que les raisins secs et les graines de chanvre. Découpez finement les feuilles et de menthe, mettez-les avec le quinoa. Rectifiez l'assaisonement, en salant et en poivron à votre convenance. Ajustez le l'huile et le citron au besoin. Réservez au frais au moins 1 heure, avant de déguster..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *